terça-feira, 8 de julho de 2014

Panquecas saudáveis de Aveia e Banana

Vi num destes dias esta receita no canal de YouTube Bbeautyblog e desde então que a faço quase todos os dias. É muito fácil de fazer e muito mas saudável do que as panquecas habituais.

Decidi então partilhar convosco a receita, espero que gostem.


Ingredientes: (rende 4 a 5 panquecas)
4 a 5 colheres de sopa de flocos de aveia
1 banana
1 ovo
canela q.b 

Colocamos na trituradora (1,2,3) a aveia até que esta se disfaça em farinha, juntamos depois a banana, o ovo e a canela e batemos bem.
Numa frigideira anti-aderente e untada com um pouco de oléo colocamos a massa e deixamos dourar dos dois lados.
Acompanhamos com fruta a gosto e um pouco de xarope d'agave se desejarem.

Bom Apetite...
                          ... e até à próxima receita!

6 comentários:

  1. Adoro panquecas, e as que mostras tem tão bom aspecto!

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  2. Adoro panquecas, estas sendo saudáveis parecem-me melhor ainda! Gostei!

    Beijinhos*

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  3. Simples e saudaveis é tudo o que se quer
    Ficaram lindas
    bjs

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  4. Não conheço ninguém que não goste de panquecas! :)
    Aveia e banana é uma excelente combinação, fiquei com água na boca!

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  5. Que belas panquecas. Com aveia gosto imenso. Ficaram tão gulosas!
    Bjn
    Márcia

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  6. Olá!!. Fiz essas panquecas hoje e ficaram mesmo muito boas. Quanto mais madura a banana mais doce fica. Obrigado pela receita saudável e saborosa. Bjos.

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