Aperitivo de legumes crus

Não existe aperitivo mais saudável do que uns legumes bem fresquinhos e cheios de vitaminas, acredito que para muitos não seja muito convidativo :)

 Felizmente (até ao momento) nunca fui de engordar e nunca tive qualquer tipo de restrição na minha alimentação, sempre comi o que me apeteceu a qualquer hora do dia sem peso de conciência mas a par disso também gosto de comer refeições saudáveis e variadas.
  
Como nem todos temos o mesmo matabolismo e o N ao contrario de mim é mais de engordar, então é meu dever olhar pela sua saúde :)

e hoje trago-vos esta sugestão:

 uns belos legumes crus acompanhados de um molho de cocktail e outro de iogurte natural.

Ingredientes:
Legumes ( eu isei tomate cherry, pepino, cenoura e couve flor)
Para o molho de cocktail:.
2 colheres de sopa de maionese
1 colher de sopa de ketchup
1 colher de café de rhum
Para o molho de iogurte:
Meio iogurte natural
gotas de limão a gosto
sal e pimenta q.b
cebolinho q.b

Preparação:
Cortam-se os legumes a gosto.
Para fazer os molhos é so misturar bem todos os ingredientes e colocar no recipiente em que vai servir.

Desejo-vos uma boa semana com opções saudáveis.